500 g Champignons
1 kleine Chilischote
1 mittelgroße Karotte
½ rote Paprika
½ weiße Zwiebel
1 Esslöffel Pflanzenöl
1 Prise Salz
Champignons waschen (ggf. säubern).
Weiße Zwiebel schälen, rote Paprika und Chili waschen, entkernen.
Zwiebel, rote Paprika und Chili fein hacken. Karotte schälen, waschen und raspeln.
Nun: Bratpfanne erhitzen, Speiseöl hineingeben, Champignons dazugeben, würzen und bei mittlerer Hitze 5 Minuten zugedeckt braten.
Chilischote und rote Paprika mit Zwiebeln dazugeben und weitere 5 Minuten bei mittlerer Hitze ohne Deckel braten.
Auf einem Salatblatt oder mit braunem Reis servieren.
Guten Appetit!
Helen @Helen's Cooking
http://helenscooking.info/2011/10/28/vegan-spicy-sauteed-mushrooms/
Es ist Pilzsaison und ich habe in letzter Zeit viel über (Champignon-)Crimini-Pilze geschrieben.
Champignons enthalten eine hervorragende Menge an Selen, Zink und Mangan; alle drei sind großartige antioxidative Mineralien. Außerdem kann die tägliche Einnahme von Crimini-Pilzen für 1-2 Monate den Gesamtcholesterinspiegel, den LDL-Cholesterinspiegel und die Triglyceride senken.
Ausbeute: 4 Personen